随着2025京东宿迁马拉松的日益临近，在我市一些公园和训练场地，无论是业余爱好者还是专业的精英跑者，大家都进入了紧张的训练状态。2月20日，记者采访了两位跑者，深入了解他们的备赛情况。
当日中午，上班族王跟春正利用闲暇时间进行跑步训练。自从报名参与了2025京东宿迁马拉松，他就进入了备战状态，一刻也不放松。
“我今年报的是半程马拉松，在赛前这段时间里，我每周都要跑一次16公里以上的距离，在周末会跑一场半程马拉松。”王跟春说。
王跟春与马拉松结缘并非偶然，因为他平时工作需要久坐，加之不规律的饮食习惯，王跟春的体重一度飙升。一次很巧合的机会，他接触到身边热爱跑步的朋友，于是便跟朋友们一起跑步。日复一日地坚持跑步，不仅帮助王跟春成功瘦身，也让他爱上了跑步。
“在2021年的时候，我就报名参加了半程马拉松，那一次跑步的体验感很好，赛事结束之后，我感觉自己的信心得到了极大的增强。”王跟春笑着说。
现在，王跟春已经参加了多场宿迁、北京等地举办的马拉松比赛，他还经常和朋友们分享自己的跑步经验和心得。本届2025京东宿迁马拉松，他还有一个目标，就是带领更多的小伙伴爱上马拉松这项运动。
不仅是王跟春，作为精英跑者，健身教练陈琛最近也在忙着备战马拉松，经常“泡”在健身房加强体能训练。
“刚刚完成了10公里马拉松的配速训练，这次将是我第二次参加宿迁马拉松比赛。”陈琛说，“此外，我还积极地进行力量训练。力量训练能够增强跑步时的稳定性、协调性，还可以减少运动损伤。”
据了解，除了进行科学且个性化的训练，陈琛还对马拉松的每一处细节都特别关注。本届2025京东宿迁马拉松针对赛道进行了调整，陈琛便提前了解、分析赛道状况。
“我会提前去熟悉我们的赛道，然后根据不同的路程去分配好自己的跑步速度。因为之前的训练量是足够的，所以在赛前一个月会减少训练量，保证自己在比赛当天，以充足的体能和愉悦的心情去完成比赛。”陈琛说。（记者 盛韧）
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